Deportes extremos // Extreme sports

Muchos dirán que son deportes para locos y la verdad es que se ha visto de todo, pero si la gente lo practica es por algo, esa sensación de adrenalina que te invade y que te hace sentir diferente.

En esta lista encontrarás 5 de los deportes más extremos con los que chorrearás adrenalina si los practicas:

-Wingsuit. Para mí éste deporte es pura locura. Consiste en enfundarte un traje saltar de un avión, helicoptero o similar y... volar, volar con un traje unido por la cara interior de las piernas y del exterior de las piernas a los brazos. Sólo lo realizan profesionales, adictos a sensaciones extremas.

- Paracaidismo. Hay dos tipos, la caída libre previa apertura del paracaídas y el vuelo con paracaídas el cual se abre inmediatamente al saltar del avión, helicóptero o en algunos casos edificios. Ésta modalidad es más segura que la anterior y hay muchas empresas dedicadas a ello.

- Puenting y bungee jumping. El primero todos lo conocemos, consiste en saltar desde un puente con una cuerda que va desde tu arnes hasta el mismo puente. Simula una caída libre. Prepárate para vencer el miedo a saltar, es duro pero merece la pena.

El bungee jumping es similar solo que te aseguran en las piernas, te tiras de cabeza y la cuerda tiene mayor elasticidad.

-Montañismo. Éste termino abarca la escalada, el rappel, barrancos, etc. Difícil al principio, pero después te engancha. La montaña es un tesoro natural del que podemos disfrutar en todas las vertientes. Actualmente hay muchos lugares preparados para realizar escalada, rappel, vías ferratas, descenso de barrancos. Sólo tienes que consultarlo y tener un equipo seguro.

- Motocross. Un deporte espectacular donde los haya, vienen de la mano de red bull y las piruetas que hacen los protagonistas te dejan con la mandíbula desencajada. Practicar este deporte es imposible para una persona que no tiene un bagaje previo en ello. Por tanto os invito a verlo, todo un espectáculo.

Many people say they are sports mad and the truth is that he has seen it all, but if people practice it is for something, that feeling of adrenaline that comes over you and makes you feel different.

In this list you will find 5 of the most extreme sports with you chorrearás adrenaline if practices:

-Wingsuit. For me the sport is pure folly. Enfundarte involves a suit jump from an airplane, helicopter or similar and ... fly, fly with a suit attached on the inside of the legs and the outside of the legs to the arms. Only realizes professional, addicted to extreme sensations.

- Skydiving. There are two types, pre-opening freefall and parachute flight parachute which opens immediately to jump from the plane, helicopter or in some cases buildings. This mode is more secure than before and there are many companies dedicated to it.

- Bungee jumping, all we know, consists of jumping off a bridge with a rope running from your harness to the same bridge. Simulates a free fall. Get ready to conquer your fear of jumping, it is hard but worth it.

-Mountain. This term encompasses climbing, abseiling, canyoning, etc. Difficult at first, but after you hooked. The mountain is a natural treasure that we can enjoy in all aspects. Currently there are many preparations for climbing, rappelling, via ferrata, canyoning sites. You just have to consult and have a safe computer.

- Motocross. A spectacular sport where you have come from the hand of red bull and tricks that make the protagonists leave you with the dislocated jaw. This sport is impossible for a person with no prior background in it. Therefore I invite you to see, a spectacle.

Autor: Borja Gosalbez.

Fuentes: Extreme sports, 20 minutos.

Lesiones más frecuentes en el deporte // More frequent sports injuries

Hola curiosos!!

El deporte es bueno para la salud, es obvio, pero el deporte competición también tiene una cara oscura, las lesiones.

Siempre ocurren, raro, rarísimo es el caso en que no hay lesiones en un jugador durante sus años de carrera.

Por ello aquí traemos una lista de las lesiones mas frecuentes en los deportes, por orden:

-Baloncesto. He practicado éste deporte durante muchos años y puedo asegurar que las lesiones más frecuentes son las articulares. Los esguinces de tobillo son los reyes en éste deporte, la explicación es fácil, un terreno bastante reducido, muchos saltos y una superficie (el parqué) de naturaleza antideslizante.

También son frecuentes las lesiones articulares de los dedos de las manos por impactos con el balón o con los adversarios. Así como las tendinitis rotulianas por los numerosos saltos que se realizan o las tendinitis aquileas.

-Fútbol.  Aqui las lesiones son muy variadas. Pero las dolencias más comunes son roturas o microroturas musculares sobretodo en los isquiotibiales (musculatura antagonista que absorbe en excentrico el movimiento explosivo que provoca el chut) . También son frecuentes la rotura ligamentosa en rodilla, por encima de las demás se suele destacar la rotura de ligamentos cruzados, por su complicación y larga recuperación post-operatoria. También podemos ver todo tipo de fracturas óseas de nariz, mandibula (por intentos de rematar de cabeza) o de tibia y peroné (por entradas del rival) las cuales todos tenemos alguna en la retina.

-Tenis. En éste deporte la lesión con mayor fama es la de codo de tenista, técnicamente llamado epicondolitis, se produce en la cara interna de la articulación del codo y es debida a la repetición de golpeos. También vemos en muchos casos elongaciones y roturas musculares en el tren inferior, por la explosividad que requiere el deporte y también a la hora de frenar en las continuas acciones.

-Atletismo.

En velocistas: roturas y desgarros musculares, principalmente en la parte posterior de la pierna, tendinitis.

En fondistas: tendinitis aquílea, calambres, síndrome compartimental, miositis (inflamación del músculo).Saltos: tendinitis aquílea, roturas y desgarros musculares. Lumbalgias agudas, fascitis plantar y metatarsalgias.

-Artes Marciales. En mayor medida se producen lesiones articulares, sobretodo esguinces. Son deportes puramente de contacto y por ello también se producen luxaciones y fracturas sobretodo en clavícula, húmero, radio y huesos de las manos.

Hello curious !!

Sport is good for health, obviously, but the competition sport also has a dark side, injuries.

Always happen, rare, very rare is the case where there are no injuries in a player during his years of career.

Therefore here we bring a list of the most common injuries in sports, in order:

-Basketball. I have practiced this sport for many years and I can assure that the most frequent injuries are joint. Ankle sprains are the kings in this sport, the explanation is easy, a fairly small field, many jumps and a surface (the floor) slip nature.

There are also frequent joint injuries of fingers from impact with the ball or with the opponents. And patellar tendinitis by numerous jumps that are made or the Alpine Columbine tendinitis.

-Football. Here the injuries are varied. But the most common ailments are especially micro-breakages or muscle tear in the hamstring (antagonist muscles eccentric absorbing the explosive movement that causes the shot). There are also frequent knee ligament rupture above the others often highlighted cruciate ligament rupture, its complications and long post-operative recovery. We can also see all kinds of bone fractures of nose, jaw (by attempts a header) or tibia and fibula (by rival entries) which all have some in the retina.

-Tennis. In this sports injury is the most famous tennis elbow, technically called epicondylitis, occurs on the inner side of the elbow joint and is due to repeated beatings. We also see in many cases stretches and muscle tears in the lower body explosiveness required by the sport and also when braking in continuous actions.

-Athletics.

In sprinters: breaks and muscle tears, mainly on the back of the leg tendinitis.

In fondistas: Achilles tendinitis, cramps, compartment syndrome, myositis (muscle inflammation) .Saltos: Achilles tendonitis, fractures and muscle tears. Acute pain, plantar fasciitis and metatarsalgia.

-Martial Arts. Further joint injuries, especially sprains occur. They are purely contact sports and therefore especially in dislocations and fractures clavicle, humerus, radius and hand bones also occur.

Autor: Borja Gosalbez.

Fuentes: sport medicine, men´s health.

Hermanos célebres del deporte // Brothers sport

Es curioso ver como hermanos de sangre llegan a lo más alto del deporte.

Está claro que sin esfuerzo, entrenamiento y dedicación no puedes llegar a la cima del deporte pero hay algo más, la genética.

Estos son los hermanos más ilustres que han llegado al deporte de alto nivel:

1. Los hermanos Gasol, historia de España. Triunfan en la NBA sin ir mas lejos éste año hicieron el salto inicial en el All Star de la liga americana. Con sus 2,16 m (Pau) y 2,15 (Marc) nos dejaron éste poster.

2. Las hermanas Williams (Venus y Serena), dos tenistas que han ido alternando el número 1 y 2 del ranking durante unos cuantos años. Actualmente ninguna se encuentra en el top 10 del ranking ATP, pero todavía siguen en activo. Excelentes deportistas que hemos visto disputar finales de los más prestigiados Grandes Slams del mundo de la raqueta. La imagen que tenemos es de la final de Wimbledon 2003, ganó Serena (en la izquierda de la foto).

3. Los hermanos Schumacher, Michael y Ralf. El primero es el piloto más laureado de la F1, el segundo no fué  lo que el primero, pero llegar a competir en los Grand Prix de la Fórmula 1 ya es un logro. Imaginaros lo que tuvo que sufrir su madre. En esta imagen vemos a Michael con el mono rojo (escudería de Ferrari) ganando en el circuito Francés y a su derecha su hermano Ralf, que quedó en 2ª posición.

4. Los hermanos de Boer, Ronald y Frank parecían inseparables, jugaron juntos en el Ajax de Ámsterdam, en el Barcelona y en la selección Holandesa. Toda una carrera ligada a éxitos.

5. Con muchos años de gloria por delante, los hermanos Marquez (Marc de 22 años y Alex de 19 años). En la última temporada consiguieron ser campeones de sus respectivas categorías, Marc (en el centro de la imagen) por su parte de Moto GP y Alex (en la derecha) de moto 3. Lo están consiguiendo todo con su talento, pasión e ilusión.

6. Alberto (izquierda) y Raúl Entrerríos (derecha), el primero es doble campeon del mundo de balonmano con la selección española. En el primer mundial de 2005 le acompaño su hermano pequeño Raúl. Los Gasol del balonmano.  

7. Los hermanos Fernández. Rudy y Marta, ambos seleccionados con el conjunto español de baloncesto unos cuantos años. Trayectorias paralelas, máxima liga en españa (ACB y Liga Femenina), paso por la NBA y WNBA (Liga americana masculina y femenina) y vuelta a España donde se encuentran actualmente (Real Madrid y Perfumerias Avenida Salamanca).

8. Arantxa, Emilio y Javier Sanchez Vicario. La menor, Arantxa es la tenista más importante por parte de España con 3 títulos de Roland Garros, un abierto de EEUU y cuatro medallas olímpicas. Emilio fué campeon de Roland Garros en dos ocasiones, de un abierto de EEUU y ganó una ensaladera para el equipo español como capitán. 

   

9. Los Reyes: Alfonso fue uno de los mejores pívots españoles de su época y llegó a ser medalla de plata europea con la selección en 1999. Su hermano Felipe ha superado el rendimiento de Alfonso y ha sido pieza clave en los éxitos de la ÑBA en los últimos años.

10. Los hermanos Brownlee son los grandes dominadores del Triatlon mundial, con permiso de Gómez Noya. Alistair (izquierda) cuenta con un oro olímpico y tres campeonatos del mundo y Jonathan (derecha) fue bronce en los JJ OO de Londres y tiene en su haber un campeonato del mundo.

Funny how blood brothers reach the top of the sport.

Clearly, without effort, training and dedication can not reach the pinnacle of the sport but there is more, genetics.

These are the most illustrious brothers who have reached the top level sport:

1. The brothers Gasol, history of Spain. Succeed in the NBA without going too far this year made the initial leap into the All Star American League. With its 2.16 m (Pau) and 2.15 (Marc) we left this poster.

2. The Williams sisters (Venus and Serena), two players who have alternated the No. 1 and No. 2 ranking for a few years. Currently none are in the top 10 of the ATP ranking, but still active. Top athletes we've seen play final of the most prestigious Grand Slams world of the racket. The image we have is of the 2003 Wimbledon final, won Serena (left photo).

3. The Schumacher brothers Michael and Ralf. The first is the most successful F1 driver, the second was not what the first, but you get to compete in the Grand Prix of Formula 1 is already an achievement. Imagine what his mother had to suffer. In this picture we see Michael with red mono (Scuderia Ferrari) won in the French circuit and to his right his brother Ralf, who finished in 2nd place.

4. Boer brothers, Ronald and Frank seemed inseparable, played together at Ajax Amsterdam, Barcelona and the Dutch national team. A career linked to success.

Frank and Ronald de Boer.

5. With many glory years ahead, Marquez (Marc Alex 22 years and 19 years) brothers. Last season they managed to become champions in their respective categories, Marc (left image) meanwhile MotoGP and Alex (right) bike 3. They are getting all their talent, passion and a smile on his face all day.

6. Alberto and Raul Entrerrios, the first is double world champion with the Spanish handball team. In 2005 the first world I accompanied his younger brother Raul. Gasol handball.

7. The brothers Fernandez. Rudy and Marta, both selected with the Spanish basketball set a few years. Parallel paths, the highest league in Spain (ACB and Women's League), passing through the NBA and WNBA (male and female American League) and from Spain where they are now (Real Madrid and Salamanca Avenue Perfume).

8. Arantxa, Emilio and Javier Sanchez Vicario. The lower, Arantxa is the most important player from Spain with 3 titles at Roland Garros a US Open and four Olympic medals. Emilio was champion of Roland Garros twice, a US Open and won a bowl for the Spanish team as captain.

   

9. Kings: Alfonso was one of the best Spanish pivots of his time and reached be European silver medal with the national team in 1999. His brother Felipe Exceeded Alfonso performance and has been instrumental in the success of the NBA in recent years.

10. Brownlee brothers are the great masters of world triathlon, with permission from Gomez Noya. Alistair has an Olympic gold and three world championships and Jonathan was bronze in London JJ OO and is credited with a world championship.

Autor: Borja Gosalbez.
Fuentes: Flickr, Marca, 20 minutos.