Deportes extremos // Extreme sports

Muchos dirán que son deportes para locos y la verdad es que se ha visto de todo, pero si la gente lo practica es por algo, esa sensación de adrenalina que te invade y que te hace sentir diferente.

En esta lista encontrarás 5 de los deportes más extremos con los que chorrearás adrenalina si los practicas:

-Wingsuit. Para mí éste deporte es pura locura. Consiste en enfundarte un traje saltar de un avión, helicoptero o similar y... volar, volar con un traje unido por la cara interior de las piernas y del exterior de las piernas a los brazos. Sólo lo realizan profesionales, adictos a sensaciones extremas.

- Paracaidismo. Hay dos tipos, la caída libre previa apertura del paracaídas y el vuelo con paracaídas el cual se abre inmediatamente al saltar del avión, helicóptero o en algunos casos edificios. Ésta modalidad es más segura que la anterior y hay muchas empresas dedicadas a ello.

- Puenting y bungee jumping. El primero todos lo conocemos, consiste en saltar desde un puente con una cuerda que va desde tu arnes hasta el mismo puente. Simula una caída libre. Prepárate para vencer el miedo a saltar, es duro pero merece la pena.

El bungee jumping es similar solo que te aseguran en las piernas, te tiras de cabeza y la cuerda tiene mayor elasticidad.

-Montañismo. Éste termino abarca la escalada, el rappel, barrancos, etc. Difícil al principio, pero después te engancha. La montaña es un tesoro natural del que podemos disfrutar en todas las vertientes. Actualmente hay muchos lugares preparados para realizar escalada, rappel, vías ferratas, descenso de barrancos. Sólo tienes que consultarlo y tener un equipo seguro.

- Motocross. Un deporte espectacular donde los haya, vienen de la mano de red bull y las piruetas que hacen los protagonistas te dejan con la mandíbula desencajada. Practicar este deporte es imposible para una persona que no tiene un bagaje previo en ello. Por tanto os invito a verlo, todo un espectáculo.

Many people say they are sports mad and the truth is that he has seen it all, but if people practice it is for something, that feeling of adrenaline that comes over you and makes you feel different.

In this list you will find 5 of the most extreme sports with you chorrearás adrenaline if practices:

-Wingsuit. For me the sport is pure folly. Enfundarte involves a suit jump from an airplane, helicopter or similar and ... fly, fly with a suit attached on the inside of the legs and the outside of the legs to the arms. Only realizes professional, addicted to extreme sensations.

- Skydiving. There are two types, pre-opening freefall and parachute flight parachute which opens immediately to jump from the plane, helicopter or in some cases buildings. This mode is more secure than before and there are many companies dedicated to it.

- Bungee jumping, all we know, consists of jumping off a bridge with a rope running from your harness to the same bridge. Simulates a free fall. Get ready to conquer your fear of jumping, it is hard but worth it.

-Mountain. This term encompasses climbing, abseiling, canyoning, etc. Difficult at first, but after you hooked. The mountain is a natural treasure that we can enjoy in all aspects. Currently there are many preparations for climbing, rappelling, via ferrata, canyoning sites. You just have to consult and have a safe computer.

- Motocross. A spectacular sport where you have come from the hand of red bull and tricks that make the protagonists leave you with the dislocated jaw. This sport is impossible for a person with no prior background in it. Therefore I invite you to see, a spectacle.

Autor: Borja Gosalbez.

Fuentes: Extreme sports, 20 minutos.

Lesiones más frecuentes en el deporte // More frequent sports injuries

Hola curiosos!!

El deporte es bueno para la salud, es obvio, pero el deporte competición también tiene una cara oscura, las lesiones.

Siempre ocurren, raro, rarísimo es el caso en que no hay lesiones en un jugador durante sus años de carrera.

Por ello aquí traemos una lista de las lesiones mas frecuentes en los deportes, por orden:

-Baloncesto. He practicado éste deporte durante muchos años y puedo asegurar que las lesiones más frecuentes son las articulares. Los esguinces de tobillo son los reyes en éste deporte, la explicación es fácil, un terreno bastante reducido, muchos saltos y una superficie (el parqué) de naturaleza antideslizante.

También son frecuentes las lesiones articulares de los dedos de las manos por impactos con el balón o con los adversarios. Así como las tendinitis rotulianas por los numerosos saltos que se realizan o las tendinitis aquileas.

-Fútbol.  Aqui las lesiones son muy variadas. Pero las dolencias más comunes son roturas o microroturas musculares sobretodo en los isquiotibiales (musculatura antagonista que absorbe en excentrico el movimiento explosivo que provoca el chut) . También son frecuentes la rotura ligamentosa en rodilla, por encima de las demás se suele destacar la rotura de ligamentos cruzados, por su complicación y larga recuperación post-operatoria. También podemos ver todo tipo de fracturas óseas de nariz, mandibula (por intentos de rematar de cabeza) o de tibia y peroné (por entradas del rival) las cuales todos tenemos alguna en la retina.

-Tenis. En éste deporte la lesión con mayor fama es la de codo de tenista, técnicamente llamado epicondolitis, se produce en la cara interna de la articulación del codo y es debida a la repetición de golpeos. También vemos en muchos casos elongaciones y roturas musculares en el tren inferior, por la explosividad que requiere el deporte y también a la hora de frenar en las continuas acciones.

-Atletismo.

En velocistas: roturas y desgarros musculares, principalmente en la parte posterior de la pierna, tendinitis.

En fondistas: tendinitis aquílea, calambres, síndrome compartimental, miositis (inflamación del músculo).Saltos: tendinitis aquílea, roturas y desgarros musculares. Lumbalgias agudas, fascitis plantar y metatarsalgias.

-Artes Marciales. En mayor medida se producen lesiones articulares, sobretodo esguinces. Son deportes puramente de contacto y por ello también se producen luxaciones y fracturas sobretodo en clavícula, húmero, radio y huesos de las manos.

Hello curious !!

Sport is good for health, obviously, but the competition sport also has a dark side, injuries.

Always happen, rare, very rare is the case where there are no injuries in a player during his years of career.

Therefore here we bring a list of the most common injuries in sports, in order:

-Basketball. I have practiced this sport for many years and I can assure that the most frequent injuries are joint. Ankle sprains are the kings in this sport, the explanation is easy, a fairly small field, many jumps and a surface (the floor) slip nature.

There are also frequent joint injuries of fingers from impact with the ball or with the opponents. And patellar tendinitis by numerous jumps that are made or the Alpine Columbine tendinitis.

-Football. Here the injuries are varied. But the most common ailments are especially micro-breakages or muscle tear in the hamstring (antagonist muscles eccentric absorbing the explosive movement that causes the shot). There are also frequent knee ligament rupture above the others often highlighted cruciate ligament rupture, its complications and long post-operative recovery. We can also see all kinds of bone fractures of nose, jaw (by attempts a header) or tibia and fibula (by rival entries) which all have some in the retina.

-Tennis. In this sports injury is the most famous tennis elbow, technically called epicondylitis, occurs on the inner side of the elbow joint and is due to repeated beatings. We also see in many cases stretches and muscle tears in the lower body explosiveness required by the sport and also when braking in continuous actions.

-Athletics.

In sprinters: breaks and muscle tears, mainly on the back of the leg tendinitis.

In fondistas: Achilles tendinitis, cramps, compartment syndrome, myositis (muscle inflammation) .Saltos: Achilles tendonitis, fractures and muscle tears. Acute pain, plantar fasciitis and metatarsalgia.

-Martial Arts. Further joint injuries, especially sprains occur. They are purely contact sports and therefore especially in dislocations and fractures clavicle, humerus, radius and hand bones also occur.

Autor: Borja Gosalbez.

Fuentes: sport medicine, men´s health.

El deporte más peligroso// The most dangerous sport

¿Sabías que el salto base está considerado el deporte más extremo y peligroso del mundo?

Para quienes no lo conozcan, el salto base es una modalidad del paracaidismo en la que el salto, a diferencia, se realiza desde una superficie inmóvil. La palabra BASE, son siglas de las palabras en inglés: edificio(building), antena(antenna), puente(stan) y tierra(earth), lugares desde donde se producen los saltos. Estos saltos en caída libre se realizan normalmente con un traje de “hombre pájaro”, que permite planear, y un paracaídas.

Durante una maniobra, un saltador puede alcanzar velocidades de hasta 220Km/hora. Lo que reduce el margen de solución en el caso en el que haya algún problema.

No obstante su atractivo, el salto base, como he dicho, es muy peligroso, pues se gana la muerte de 1 persona cada 2300 saltos. Desde 1981 se conocen 245 fallecimientos, y desde 2006, la tasa de muerte es de 1 cada 60 participantes.

En 2014 perdieron la vida numerosos deportistas, entre ellos dos españoles: Abraham Cubo López y Darío Barrio. El primero se golpeó con las rocas tras un salto en el Monte Brento (Italia), mientras que el cocinero, gran aficionado a la modalidad, impactó en las inmediaciones de la ladera del castillo de Segura de la Sierra, mientras se celebraba un homenaje a Álvaro Bultó, el otro español que falleció en 2013 también practicando salto base. También falleció el año pasado el campeón del mundo de salto base, el chileno Ramón Rojas durante un entrenamiento para ese campeonato.

A pesar del elevado riesgo de muerte, este tipo de deportes consigue cada año mayor número de adeptos, que se definen como dependientes de la adrenalina y confiesan que no pueden dejar de practicar este tipo de actividades en las que llevan al límite sus cuerpos.

¿Aún te atreves a probarlo?

Did you know that base jumping is considered the most extreme and dangerous sport in the world?

For those not familiar, base jumping is a form of skydiving in which the jump, in contrast, is from a stationary surface. The word BASE is an acronym of the words: building, antenna, bridge and earth, places where breaks occur. These jumps in free fall are usually performed with a suit of "Birdman" which allows planning, and a parachute.

During a maneuver, a diver can reach speeds of up to 220Km / hour. Reducing solution margin in case where there is a problem.

Despite its attractiveness, base jumping, as I said, is very dangerous, because the death of one person every 2300 jumps wins. Since 1981, 245 deaths are known, and since 2006, the death rate is 1 in 60 participants.

In 2014 killed numerous athletes, including two Spaniards Cube Abraham López and Darío Barrio. The first hit the rocks after a jump at Mount Brento (Italy), while the cook, a keen mode, hit nearby hillside castle of Segura de la Sierra, while a tribute was held to Álvaro Bultó, the other Spanish who died in 2013 also practicing base jumping. Also died last year's world champion base jumping, Chilean Ramon Rojas during a workout for that championship.

Despite the high risk of death, these sports get more fans, defined as dependent on adrenaline and confess that they can not stop practicing this type of activities in which maxing their bodies every year.

Do you still dare to try?

Autora: Sara C. C.

Fuente: Asociación Española de Salto Base

Diario Marca

Diario ABC