Teresa Perales: acumulando medallas y éxito // Teresa Perales: Accumulating medals and success

¡Hola curiosos!

Hoy vamos a hablar de una de nuestras sirenas, Teresa Perales, deportista profesional con una carrera llena de éxitos.

Perales nació en Zaragoza, el 29 de diciembre de 1975. Con la edad de 19 años, perdió la movilidad del tren inferior por una neuropatía. A partir de ahí, comenzó a practicar natación, sin saber que en pocos años sería una de las mujeres con más medallas de nuestro país. 

Es diplomada es fisioterapia, deportista de alto nivel y experta en coaching. Ha sido profesora de fisioterapia en su tierra natal y en Teruel y Cantabria. Ha ejercido de diputada en las Cortes de Aragón. Es ponente de numerosos congresos y también da charlas. Publicó en 2014 su libro: "la fuerza de un sueño"....

Y con todo esto y mucho más...aún le queda tiempo para tener el siguiente palmarés deportivo:

• 22 Medallas paralímpicas. Juegos Paralímpicos (Sídney 2000, Atenas 2004 y Pekín 2008, Londres 2012). Total de medallas 6 oros, 6 platas y 10 bronces
• Mundiales (1998, 2002 y 2006), 5 Récords del Mundo (2 en piscina larga y 3 en corta) 11 medallas (6 platas, 5 bronces)
• Campeonatos de Europa (1999, 2001, 2003, 2011 y 2014) 29 Medallas (6 oro, 17 platas, 6 bronces)

Además, sus reconocimientos, premios, colaboraciones...o s sorprenderían. Por ello, os invito a que entréis en su página Web y disfrutés de una de las deportistas más destacadas de España, Europa y el mundo.

Con esta información, que he encontrado en su página web, sólo he querido hacer un pequeño homenaje a esta reina del agua. Tal vez no la veas todos los días en los diarios deportivos o en la televisión, pero méritos le sobran.

Hello curious!

Today we will talk about one of our mermaids, Teresa Perales, professional athlete with a successful career.

Perales was born in Zaragoza, on 29 December 1975. At the age of 19, she lost the use of the lower body by a neuropathy. From there, she began to practice swimming, not knowing that in a few years would be one of the women with the most medals of our country.

A degree is physiotherapy, elite athletes and expert coaching. She has been professor of physical therapy in their homeland and in Teruel and Cantabria. She was a deputy in the Cortes of Aragon. She is the rapporteur of numerous conferences and gives lectures. She published her book in 2014: "the strength of a dream" ....

And with all this and much more ... still has time to take the next sporting achievements:

• 22 Paralympic medals. Paralympic Games (Sydney 2000, Athens 2004 and Beijing 2008, London 2012). Total 6 gold medals, 6 silvers and 10 bronzes World (1998, 2002 and 2006), 5 World Records (2 long pool and 3 short) 11 medals (6 silver, 5 bronze)
• European Championships (1999, 2001, 2003, 2011 and 2014) 29 medals (6 gold, 17 silver, 6 bronze)

In addition, her accolades, awards, collaborations ... surprised you. Therefore, I invite you to come into your Web page and enjoy one of the most outstanding athletes of Spain, Europe and the world.

Autor: Cantos, C.

Fuentes: http://www.teresaperales.es/

¿Sabías que un volante de bádminton es más rápido que un ferrari? Do you know that a shuttlecock is faster than a ferrari?

Hola curioso...
¿Sabías que un volante de bádminton es más rápido que un ferrari?

Hi curious!
Do you know that a shuttlecock is faster than a ferrari? 

         

Pincha en nuestro pequeño artículo y descúbrelo
Click in our short article and discover it!

Badminton Shuttle

Autor: C. Cantos
Fuente: www.rtve.es

Origen de algunos deportes // The origin of some sports

Hola curiosos!!

Hoy hemos indagado en la procedencia de los deportes y hay algunos cuyo origen es interesante.

Por no extendernos demasiado os mostramos 5 deportes con un nacimiento interesante:

- Fútbol, es el deporte rey en España y en muchos países del mundo. Su procedencia es inglesa, tal y como lo conocemos actualmente. Pero se tiene conocimiento de un juego similar al fútbol antes de surgir en las Islas Británicas y se le atribuye a la dinastía HAN de la antigua zona media de China. El juego se llamaba ts'u Kúh y se practicaba en los siglos II y III a.C..

-Baloncesto, deporte de masas hoy en día. Su origen data en 1891, en la escuela de YMCA en Illinois (Massachusetts). Su creador fue Naismith (vease en la imagen) profesor de educación física que inventó una manera de hacer deporte bajo techo, debido a que en los inviernos de éste estado eran pocos los días que podían entrenar al aire libre por el mal tiempo.

- Esgrima, sé que es raro que este deporte entre en la lista por su menor popularidad pero tiene un por qué. En el siglo XV aparecen los primeros tratados que establecen las pautas para el ejercicio de esta actividad en España y actualmente es olímpico por lo tanto lo merece.

- Tenis, de origen Francés. Nuestros vecinos jugaban con una especie de pala y se llamaba "Jeu de Paume", con una dinámica similar a la pilota valenciana o a la pelota vasca. Éste deporte evolucionó y empezaron a utilizarse raquetas con cordaje que llegaron para quedarse.

- Boxeo, junto con la lucha son deportes de los más antiguos, aproximadamente data sobre 4.000 años a.C., en Oriente y Egipto. Cuenta la leyenda que en los tiempos modernos (1681) el Duque de Albermarle, organizó una pelea en Inglaterra entre su carnicero y su mayordomo . Por aquel entonces no se utilizaban guantes, que años después se introdujeron y se institucionalizó el deporte.

Hello curious !!

Today, we delved into the origin of sports and there are some whose origin is interesting.

Not to dwell too we show five sports with an interesting birth:

- Football is the sport in Spain and in many countries worldwide. Its origin is English, as we know it today. But there is no knowledge of a similar play football before emerging in the British Isles and is attributed to the Han dynasty of ancient middle area of ​​China. The game was called Ts'u Kúh and practiced in the second and third centuries BC.

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-Basketball, Mass sport today. Its origins date back in 1891, YMCA School in Illinois (Massachusetts). Its creator was Naismith (see picture) physical education teacher who invented a way to make sport indoors, because in winters he spent there were few days they could train outdoors in bad weather.

 

- Fencing, I know it's weird that this sport into the list for less popular but has a reason. In the fifteenth century the first treaties establishing guidelines for the exercise of this activity in Spain and is currently Olympic therefore deserves to appear.

 

- Tennis, French origin. Our neighbors played with a kind of shovel and was called "Jeu de Paume", with a similar dynamic of  “Pilota Valenciana” or “Pelota Vasca”. This sport evolved and started stringing rackets used here to stay.

 

- Boxing, along with sports struggle are the oldest, dating back to about 4000 years BC, in the East and Egypt. Legend has it that in modern times (1681) the Duke of Albermarle, organized a bout in England between the butcher and his butler. At that time no gloves, which years later were introduced and institutionalized sport were used.

Autor: Borja Gosalbez.
Fuentes: Federaciones de deportes.

Hipertensión arterial y hábitos saludables//Hypertension and healthy habits

¿Sabías que 1 de cada 3 adultos tiene la tensión arterial elevada?

Según la OMS, a nivel mundial, 1 de cada 3 adultos tiene la tensión arterial elevada. Una cifra preocupante… Pues estamos hablando del riesgo de contraer una enfermedad crónica que es unos de los trastornos de salud pública más comunes: la hipertensión arterial (HTA). 

La HTA consiste en la elevación de los valores normales de presión sanguínea en las arterial (tensión arterial sistólica ≥ 140, o presión arterial diastólica ≥ 90), y está asociada a tasas de morbilidad y mortalidad considerablemente elevadas, que afecta a mil millones de personas a nivel mundial.

Cuanto más alta es la tensión arterial, mayor es el riego de daño al corazón y a los vasos sanguíneos de órganos principales como el cerebro y los riñones.

Si no se controla, la hipertensión puede provocar un infarto de miocardio, un ensanchamiento del corazón y, a la larga, una insuficiencia cardiaca. Los vasos sanguíneos pueden desarrollar protuberancias (aneurismas) y zonas débiles que los hacen más susceptibles de obstruirse y romperse. La tensión arterial puede ocasionar que la sangre se filtre en el cerebro y provocar un accidente cerebrovascular. La hipertensión también puede provocar deficiencia renal, ceguera y deterioro cognitivo.

La OMS, aconseja adoptar estas 5 medidas para disminuir el riesgo de padecer HTA:

• Dieta saludable:
• Evitar el uso nocivo del alcohol.
• Actividad física.
• Abandonar el consumo de tabaco y la exposición a los productos de tabaco.
• Gestionar el estrés de una forma saludable.

Más abajo os dejo una presentación realizada para una asignatura en la que se explica qué ejercicio físico es el adecuado para hacer frente a esta enfermedad...

Did you know that 1 in 3 adults have high blood pressure?

According to WHO, worldwide, 1 in 3 adults have high blood pressure. A worrying figure ... As we are talking about the risk of contracting a chronic disease that is one of the most common disorders of public health: blood pressure (hypertension).

Hypertension is elevated normal blood pressure values ​​in the blood (systolic blood pressure ≥ 140 or diastolic blood pressure ≥ 90) and is associated with morbidity and mortality significantly high, affecting one billion people worldwide.

The higher the blood pressure, the greater the risk of damage to the heart and blood vessels in major organs such as the brain and kidneys.

If left unchecked, hypertension can cause a myocardial infarction, an enlargement of the heart and, ultimately, heart failure. Blood vessels can develop bulges (aneurysms) and weak areas that make them more susceptible to clogging and break. Blood pressure can cause blood to leak into the brain and cause a stroke. Hypertension can also cause kidney failure, blindness and cognitive impairment.

WHO advises adopting these five measures to reduce the risk of hypertension:

• Healthy diet:
• Avoid harmful use of alcohol.
• Physical activity.
• Leaving snuff consumption and exposure to snuff products.
• Manage stress in a healthy way.

Below I leave a presentation for a subject that explains which exercise is right to address this disease ...

P3. Hypertension and PA

Autora: Sara C. C.

Fuente: OMS

El club deportivo con más valor//The richest sports club

¿Sabías que el equipo deportivo más rico del mundo es el Real Madrid CF?

El equipo de Florentino es el club deportivo más rico según la revista Forbes, que estima su valor en 3,440 millones de dólares, un récord por segundo año consecutivo.

En los últimos años, el Real Madrid ha sido envidia de muchos equipos. En 2014 se llevó la décima victoria en la Champions League contra el Atlético, lo que implicó un ingreso de 78 millones. El Real Madrid, genera al año, gracias a sus impecables jugadores, más ingresos que cualquier otro equipo en el mundo (675 millones en la temporada 12-13). 

Además, el equipo cuenta con los patrocinios de Adidas (41 millones al año) y Emirates (39 millones).

Por todo ello, el Real Madrid está por delante de cualquier equipo en cuestiones financieras, incluso del FC Barcelona, que le sigue de cerca con 3,200 millones de dólares. Y es por eso que puede permitirse una renovación de su estadio, un proyecto que costará al club cerca de 500 millones de dólares, el nuevo Santiago Bernabéu, que se espera finalizado para el 2017.

Os dejo la parte más importante de la lista publicada por Forbes en 2014. Como podréis ver los equipos estadounidenses no pueden competir con los mejores equipos de fútbol europeo en cuestión de valor y masas.

1. Real Madrid (España), fútbol, $3.400 millones.

2. Barcelona (España), fútbol, $3.200 millones.

3. Manchester United (Inglaterra), fútbol, $2.800 millones.

4. Yankees de Nueva York (EEUU), béisbol, $ 2.500 millones.

5. Vaqueros de Dallas (EEUU), fútbol americano, $2.300 millones.

6. Dodgers de Los Ángeles (EEUU), béisbol, $2.000 millones.

7. Bayern Múnich (Alemania), fútbol, $1.850 millones.

8. Patriotas de Nueva Inglaterra (EEUU), fútbol americano, $1.800 millones.

9. Pieles Rojas de Washington (EEUU), fútbol americano, $1.700 millones.

10. Gigantes de Nueva York (EEUU), fútbol americano, $1.500 millones.

Did you know that the world's richest sports team is Real Madrid CF?

Florentino team is the richest sports club according to Forbes magazine, which estimates its value at 3,440 million, a record for the second consecutive year.

In recent years, Real Madrid has been envy of many teams. In 2014 was the tenth victory in the Champions League against Atletico, which meant an income of 78 million. The Real Madrid generates annually, thanks to his impeccable players, more revenue than any other team in the world (675 million in season 12-13).

In addition, the team has sponsorships Adidas (41 million per year) and Emirates (39 million).

Therefore, the Real Madrid is ahead of any team in financial matters, including FC Barcelona, ​​which is followed closely with 3,200 million. And that's why you can afford a renovation of its stadium, a project that cost the club around 500 million, the new Santiago Bernabéu, expected completion by 2017.

I leave the most important part of the list published by Forbes in 2014. As you can see American teams can not compete with the best teams in European football in a matter of courage and masses.

1. Real Madrid (Spain), soccer, $ 3400 million.

2. Barcelona (Spain), soccer, $ 3,200 million.

3. Manchester United (England), soccer, $ 2,800 million.

4. New York Yankees (USA), baseball, $ 2,500 million.

5. Dallas Cowboys (USA), American football, $ 2,300 million.

6. Dodgers of Los Angeles (USA), baseball, $ 2,000 million.

7. Bayern Munich (Germany), soccer, $ 1,850 million.

8. New England Patriots (USA), American football, $ 1,800 million.

9. Washington Redskins (USA), American football, $ 1,700 million.

10. New York Giants (USA), American football, $ 1,500 million.

Autora: Sara C. C.

Fuente: Revista Forbes.