Electroestimulación // Electroestimulation

Hola curiosos!! 

Hoy queríamos contaros en que consiste ésta nueva corriente de entrenamiento de fuerza, que está extendiéndose cada vez mas  y promete dar mucho que hablar en los años venideros.

¿Que es la EMS?

Bien, como ya sabemos nuestro organismo a la hora de trabajar fuerza, sigue los procesos naturales. En grandes rasgos, el cerebro crea una señal eléctrica que se transmite a las fibras nerviosas del músculo que realizan la contracción.

Con la electroestimulación se consigue exactamente la misma contracción, solo que es inducida por estos impulsos eléctricos directamente en el nervio motor. Lo mejor de todo es que éstos impulsos son totalmente controlados y la respuesta muscular es similar a la contracción voluntaria.

¿Que tipos de electroestimulación hay?

Teníamos conocimiento de los electroestimuladores locales donde se trabaja por grupo múscular, se colocan las bandas de frecuencia y se introducen los rangos de Hercios donde queremos trabajar. Según los rangos, podemos trabajar fibras lentas, fibras intermedias y fibras rápidas. Increíble.

Pero ahora, además, se han patentado unos biotrajes bajo el concepto de la electroestimulacion integral activa. Gracias a el podemos no solo estimular un grupo muscular sino que trabajaremos una gran cantidad de grupos musculares de una manera activa bajo un trabajo biomecanico funcional. 

En definitiva un gran avance, ya que podemos trabajar específicamente las fibras musculares que nos interesen y además controlar totalmente el entrenamiento.

¿Tiene contraindicaciones?

Mucho se ha dicho sobre éste punto, los riesgos más comunes son las siguientes:

- No utilizar en personas con marcapasos o similares (demás dispositivos electrónicos).

- No utilizar en personas con epilepsia.

- No estimular en zona abdominal y circundantes en mujeres embarazadas.

- No estimular en caso de obstrucción arterial o venosa grave.

- Consultar a un profesional sanitario antes de usarlo.

Hello curious !!

Today we wanted to tell where is this new trend strength training, which is increasingly spreading and promises to give much to talk about for years to come.

What is EMS?

Well, as we know our body when working hard, follow natural processes. In broad terms, the brain creates an electrical signal that is transmitted to the nerve fibers that perform muscle contraction.

Electrostimulation is achieved with exactly the same shrinkage, one that is induced by these electric pulses directly on the motor nerve. Best of all is that they are totally controlled impulses and muscle response is similar to voluntary contraction.

What types of electrostimulation there?

We had knowledge of local electroestimuladores where you work per muscle group, the frequency bands are placed and Hertz ranges where we work are introduced. According ranges, we can work slow fibers, intermediate and fast twitch fibers. Incredible.

But now, in addition, have patented a biotrajes under the concept of Integral Active electrostimulation. Thanks to him we can not only stimulate a muscle group but work a lot of muscle groups in an active way under a functional biomechanical work.

Definitely a breakthrough, because we can work specifically muscle fibers that interest us and also totally control the training.

Do you have any contraindications?

Much has been said on this point, the most common risks are:

- Do not use in people with pacemakers or similar (other electronic devices).

- Do not use in people with epilepsy.

- No stimulate abdominal and surrounding area in pregnant women.

- If not encourage or severe arterial venous obstruction.

- Consult a health professional before use.

Autor: Borja Gosalbez.
Fuentes: fitnessdigital, electrofitness, deporteysaludfísica.